بعضی وقتا حمله سردرد دو روز قبل از شروع خونریزی شروع می شه و تا دو روز اول خونریزی ادامه پیدا میکنه.
یافته های تحقیقات محققان مرکز ملی سردرد در آمریکا نشون داد که  احتمال دچار شدن به سردردهای میگرنی و غیر میگرنی با مصرف قرصای ضد بارداری خوراکی زیاد می شه. این محققان با بررسی تاثیر مصرف قرصای ضد بارداری خوراکی در دچار شدن به سردردهای میگرنی وغیرمیگرنی در ۱۳۹۴۴ زن به این نتیجه رسیدن، سردردهای میگرنی ۴۰ درصد و سردردهای غیر میگرنی ۲۰ درصد در میان مصرف کنندگان این قرصا شایع تره.

بعضی وقتا حمله سردرد دو روز قبل از شروع خونریزی شروع می شه و تا دو روز اول خونریزی ادامه پیدا میکنه. ممکنه دیگه روزای ماه هم همراه با سردرد یا کلا خالی از سردرد باشن. ۱۰% زنان فقطٌ در زمان خونریزی سردرد دارن.

بعضی تحقیقات نشون میدن که در زنان گرفتار به میگرن در صورت مصرف قرصای شامل استروژن، خطر سکته مغزی زیاد می شه، پس پیشنهاد می شه زنان گرفتار به میگرن در صورت تمایل به مصرف قرصای ضدبارداری خوراکی حتما با دکتر مشورت کنن.
seemorgh.com

جمع آوری سلامت اکاایران

هر ساله با سرد شدن هوا و تغییرات دما و هم اینکه باز شدن مدارس، خطر دچار شدن به مریضیای ویروسی هم زیاد می شه.

پاییز که از راه می رسه یکی از نگرانیای مردم دچار شدن به مریضی آنفلوآنزاست. همین موضوعه که باعث می شه کم کم همه جا صحبت از تزریق واکسن آنفلوآنزا باشه؛ چون بیشترین احتمال دچار شدن به آنفلوآنزا مربوط به دوره وقتی مهرماه به بعده؛ به خاطر همین خیلی از مردم به سمت تزریق این واکسن حمله می برن و تصور می کنن به طور حتم باید اونو تزریق کنن. حالا باید دید که اصلا مصرف این واکسن واسه همه مردم ضرورت داره یا نه؟ در این مورد عقاید مختلفی میان کارشناسان دیده می شه. بعضی از کارشناسان تزریق واکسن آنفلوآنزا رو شدیدا تأیید می کنن اما بعضی از کارشناسان به کار گیری این واکسن رو فقط واسه افراد درمعرض خطر لازم می دونن و اونا فکر می کنن احتیاجی نیس که با شروع فصل پاییز همه مردم در هر شرایطی که هستن خود رو مجبور کنن که این واکسن رو خودسرانه و بدون تجویز و مشورت دکتر مصرف کنن.

به همین بهونه به سراغ دکتر داوود یادگاری، متخصص مریضیای عفونی و رئیس مرکز تحقیقات مریضیای عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی رفتیم و در این مورد سؤالات احتمالی شما رو از ایشون پرسیدیم.

به چه دلیل واکسن آنفلوآنزا؟
هر ساله با سرد شدن هوا و تغییرات دما و هم اینکه باز شدن مدارس، خطر دچار شدن به مریضیای ویروسی هم زیاد می شه. یکی از این مریضیای ویروسی آنفلوآنزاست که بیشتر افراد رو در برابر دچار شدن قرار میده. آنفلوآنزا یه مریضی مسری تنفسیه که شرایط سختی رو واسه افراد گرفتار شده، بوجود میاره. طول مدت این مریضی هم حدود یه هفته س و فرد تقریبا ۳روز باید استراحت کنه و از کار و زندگی خودش بیفته؛ پس اولین دلیل واسه تزریق واکسن آنفلوآنزا جلوگیری از مشکل در کار و زندگیه. ویروس آنفلوآنزا هم اینکه می تونه دلیل ایجاد عوارضی مثل عفونت باکتریایی پنومونیا، عفونتای ویروسی، عفونت گوش، دهیدریشن (کم آبی) و خیلی بد تر شدن مریضیای مزمنی مانند دیابت و آسم شه. این مریضی می تونه حتی کشنده باشه. با اینکه بعضی علائم مریضی سرماخوردگی و آنفلوآنزا مشابه همه و خیلیا این دو مریضی رو با هم اشتباه می گیرن ولی به گفته کارشناسان واکسن آنفلوآنزا در مقابل سرماخوردگی از کسی مراقبت نمی کنه. واکسن آنفلوآنزا ۲ تا ۳ هفته پس از تزریق علیه ۳ سویه از ویروسا مراقبت می کنه، پس دقیقا قبل یا بعد از واکسیناسیون احتمال درگیری با سویهای مریض کننده که یه سویه میکروبیه که میکروبای دیگه از اون بوجود میان، هست. یه دلیل بزرگ واسه تزریق واکسن آنفلوآنزا، جلوگیری از انتقال این مریضی به افرادیه که بیشتر در خطر این مریضی هستن؛ مثلا بیشتر مشکلات و خطرات این مریضی در افراد سن بالا که تزریق واکسن در اونا خوب عمل نمی کنه، اتفاق میفته. پس مهم ترین خاصیت تزریق این واکسن جلوگیری از دچار شدن به این مریضی و سرایت اون به این افراده.
این واکسن باعث تولید آنتی بادی در بدن می شه. این آنتی بادی، پیشگیری لازم رو در مقابل ویروس آنفلوآنزا جفت و جور می کنه. این عکس العمل آنتی بادی ممکنه در بعضی افراد ایجاد خستگی و درد ماهیچه ای کنه. هر سال، واکسن آنفلوآنزا شامل چند نوع متفاوت از ویروسه؛ ویروسایی که به نظر محققان ممکنه در اون سال اثر بیشتری داشته باشن. اگه انتخاب این ویروسا درست باشه میشه گفت که واکسن ۷۰تا درصد در پیشگیری از آنفلوآنزا خوبه.

این واکسن ایمنی درازمدت نداره
کلا واکسن آنفلوآنزا از ابتلای دو سوم آدما به این مریضی جلوگیری می کنه، البته این اثر با عواملی مثل سن فرد، واکسیناسیون قبلی علیه آنفلوآنزا، گردش ویروس و سیستم ایمنی بدن فرد تغییر می کنه. پس در مورد اندازه مؤثربودن این واکسن نمیشه به طور قاطع و درست صحبت کرد. بیشترین قسمت این نوسان به این دلیله که کارشناسان و پزشکان باید ماه هایی رو که سویهای آنفلوآنزا قبل از فصل سرما واقعا ظاهر می شن، پیش بینی کنن. ولی از اونجا که این ویروس بسیار سریع، از یه سال به سال دیگه تغییر هویت میده در بیشتر مواقع واکسن با نوع ویروس یکی بودن کامل نداره. تزریق واکسن آنفلوآنزا دلیل ایمنی درازمدت واسه فرد نمی شه و به خاطر همین تزریق این واکسن واسه آدمایی که در خطر هستن، واسه هر فصل پیشنهاد می شه اما به آدمایی که در خطر این مریضی نیستن تزریق این واکسن پیشنهاد نمی شه؛ ضمن اینکه واکسیناسیون آنفلوآنزا به صورت صددرصد از دچار شدن به ویروس جلوگیری نمی کنه و حدود ۸۰درصد از ابتلای فرد پیشگیری می کنه اما ابتلای ۲۰درصد باقیمونده رو هم تخفیف می کنه.

واسه این بیماران لازمه
بیماران قلبی، بیماران ریوی، بیماران گرفتار به HIV، مریضایی با مشکلات کلیوی و کبدی، بیماران دیابتی و بیماران سرطانی و کسائی که شیمی درمانی می شن، در برابر خطرات مشکلات مریضی آنفلوآنزا قرار می گیرن و باید واکسن آنفلوآنزا تزریق کنن. هم اینکه افراد در سن ۶۵سالگی و بالاتر از اون، زنان بارداری که ۳ ماه دوم بارداریشان با ماه های مهر تا اسفند مصادفه و همینطور کسائی که از بیماران و کودکان و نوزادان شیرخوار مراقبت می کنن هم در خطر دچار شدن به این ویروس هستن و باید واکسینه شن. هم اینکه بچهایی که زیر ۱۸سال هستن و به دلایل جور واجور آسپرین مصرف می کنن هم باید واکسن آنفلوآنزا تزریق کنن چون در خطر هستن. واسه کودکان بالای ۶ ماه هم باید با متخصص کودکان مشورت و بعد از اون نسبت به تزریق اون واسه کودکان دست به کار شد.

واکسن از همه رنگ
۲نوع واکسن آنفلوآنزا واسه بچه ها و بزرگسالان هست. نوع اول آمپول آنفلوآنزای سنتیه که شامل ویروس زنده نیس و باعث آنفلوآنزا نمی شه. این واکسن شامل ویروس غیرفعاله که از راه آمپول دریافت می شه. نوع دوم واکسن آنفلوآنزا به صورت اسپری دماغیه که فلومیست نامیده می شه. این واکسن شامل ویروس ضعیف شده که معمولا به جز بعضی موارد، باعث مریضی آنفلوآنزا نمی شه. این نوع واکسن فقط واسه افراد غیرباردار، افراد سالم و سن ۲تا ۴۹سال تجویز می شه.

از داروخونها بخوایم
الان تنها یه نوع واکسن آنفلوآنزا در داروخونها هست که این یه نوع هم از نظر وزارت بهداشت مورد تأییده و هیچ گونه مشکلی نداره.

بهترین زمان تزریق چه وقتیه؟
به دلیل اینکه خطر دچار شدن به مریضی آنفلوآنزا از اول مهر ماه تا آخر اردیبهشت ماه س، بهترین زمان واسه تزریق واکسن واسه افراد در خطر ماه های مهر و آبانه. اما میشه در ماه آذر و حتی دیرتر هم دست به کار شد، البته اقدام سریع تر می تونه واسه پیشگیری مؤثرتر باشه. معمولا واکسن آنفلوآنزا در پاییز تزریق می شه؛ یعنی وقتی که تعداد زیادی ویروس شبه آنفلوآنزا در محیط در رد و بدل کردن و گردشه؛ پس یه مشکل شایع گرفتار شدن به این مریضی هنگام تزریق واکسن، به وسیله بقیه شکلای جور واجور ویروس هاییه که درمحیط هستن ولی مغز ما تمایل داره این دو رو به هم در رابطه بدونه.

واسه این بیماران ممنوعه
این واکسن فقط واسه آدمایی که به تخم مرغ حساسیت دارن پیشنهاد نمی شه؛ چون که این واکسن رو از تخم مرغ جفت و جور می کنن. هم اینکه پیشنهاد می شه بیماران گیلن باره هم این واکسن رو تزریق نکنن. سندروم گیلن باره مشکل نادریه که در نتیجه حمله سیستم ایمنی بدن به اعصاب محیطی ایجاد می شه. به دنبال این حمله احساس ضعف در ماهیچه ها، بی حسی، گزگز و بعضی وقتا فلجی دیده می شه. فقط این دو دسته هستن که نباید این واکسن رو تزریق کنن ولی واسه بقیه افراد تزریق این واکسن هیچ ضرری نداره. البته این واکسن واسه کسائی که قبلا نسبت به اون حساسیت نشون داده باشن هم پیشنهاد نمی شه. پس استفاده خودسرانه از اون اصلا غلطه.

واسه همه لازم نیس!
ضرورتی نداره که به طور عادی همه مردم حتما این واکسن رو تزریق کنن. تزریق واکسن آنفلوآنزا ایده بدی نیس اما فقط واسه افراد در خطر زیاد، لازمه. کارشناسان با این نظریه که تزریق این واکسن رو به همه افراد پیشنهاد می کنن، موافق نیستن.

آنفلوآنزا همیشه بد نیس
در واقع یکی از دلایلی که خیلی از کارشناسان پزشکی با تزریق واکسن آنفلوآنزا به همه مردم موافق نیستن اینه که اونا احساس می کنن آنتی بادیای موجود در واکسن ممکنه نسبت به آنتی بادیایی که بدن در اثر گرفتار شدن به آنفلوآنزا قبلاً تولید کرده به اندازه کافی اثر محافظتی نداشته باشن. بهتره افراد جوون و سالم به جای تزریق واکسن، به طور فعال به این مریضی گرفتار شن تا ایمنی لازم رو در برابر ویروسای آنفلوآنزا به دست بیارن. ولی وقتی که آدما به سن ۶۵سالگی می رسن تزریق واکسن می تونه به اونا مراقبت اضافه تری بده. ولی درهرحال اگه کسی عقیده داره که تزریق واکسن آنفلوآنزا براش ضرورت داره، بهتره اول با کارشناسان صحبت کنه تا درصورت نیاز این واکسن واسه اون تزریق شه.

مشکلات واکسن
در واکسن آنفلوآنزا هیچ نوع سمی وجود نداره که بخواد مشکلات داشته باشه؛ یعنی شاید تزریق اون حتی واسه آدمایی که براشون ضرورت نداره، مضر نیس. ولی تزریق این واکسن جدای از این اینکه واسه بعضی افراد لازم نیس، واسه بعضی از افراد هم کلا ممنوعه . پس تزریق اون بدون مشورت دکتر پیشنهاد نمی شه.

منبع : همشهری آنلاین

: چیزی که شما واسه پاک کردن روده بزرگ باید بدونین

: آبیاری روده بزرگ صدای باحالی نداره اما پزشکان ادعا می کنن که پاکسازی روده بزرگ می تونه فواید سلامتی زیاد مانند هضم بهتر و کاهش وزن رو جفت و جور می کنه. با این حال، انجام آبیاری روده بزرگ بدون خطرات نیس مانند خیلی از راه های زندگی، باید اونو به دقت و با نزدیک شدن، به علم کافی از خطرات بالقوه انجام داد.

 

پاک کردن روده بزرگ چیه؟

پاکسازی روده، هم اینکه به عنوان آبیاری کولون یا آب درمانی روده شناخته شده شامل وارد کردن مایعات به روده بزرگ واسه حذف زباله ( مدفوع ) است این عمل که از زمانای قدیم بوده و از منافع اون به این خاطره که زباله های گوارشی می تونه یه سم واسه بدن باشه.

امتیازات پاکسازی روده چست؟

پزشکان از پاک کردن روده بزرگ می گن شما می تونین از امتیازات زیاد که با نابود کردن سموم از دستگاه گوارش ایجاد میشه بهره مند شید اونا می گن که نه فقط از دست دادن وزن ممکن است بلکه بهبود در هضم غذا، افزایش انرژی و تفکر روشن تر ایجاد می شه.

خطرات بسیاری در پاکسازی روده هست

فهرست خطرات بالقوه مربوط به پاکسازی روده بزرگ بسیار طولانی تره.
کم شدن آب بدن – در حالی که بعضی از کاهش وزنا مربوط به پاک کردن روده بزرگه به دلیل حذف مواد زائد، اونم باعث حذف مایعات می شه کم شدن آب بدن می تونه به مشکل کلیه در موارد شدید منجر شه.
نبود تعادل الکترولیت – پاک کردن روده بزرگ می تونه تعادل الکترولیتا مانند پتاسیم و سدیم در بدن رو عوض کنه. این مواد شیمیایی حمل سیگنالای الکتریکی در سراسر سلول و نبود تعادل می تونه به از دست دادن هوشیاری و هم اینکه آسیب کلیوی منجر شه.
نبود تعادل باکتری و عفونت – پاک کردن روده بزرگ به طور بالقوه می تونه باکتریای ناسالم رو به دستگاه گوارش تحتانی با به کار گیری وسیله و مایعات دعوت کنه. اونا هم اینکه باکتری سالم که می تونه که با عفونت مقابله کنه رو دور می کنه.
روده سوراخسوراخ شدن روده وقتی اتفاق میفته که یه پارگی در دیواره روده تحتانی اتفاق می افته. این یه اورژانس پزشکی حساب می شه. با وجودی که علائم با تب، درد، لرز و تهوع شروع می شه می تونه با پیشرفت کردن، حتی کشنده هم باشه.

نکاتی واسه تمیز کردن ایمن روده

اگه شما از خطرات آگاه هستین و هنوزم علاقه مند به پاکسازی روده بزرگ هستین کارایی که شما می تونین انجام بدین تا مشکلات احتمالی به وجود اومده به وسیله مریضی رو کم کنه هست.
در شروع با دکتر خود گفتگو کنین. بعضی افراد ممکنه در خطر بیشتری واسه مشکلات باشه.
مقدار زیادی مایعات بخورین. نوشیدن مقدار زیادی آب واسه جلوگیری از کم آبی بدن، قبل و بعد از پاکسازی خوبه.
دکتر خود رو عاقلانه انتخاب کنین. هیچ مورد ارسال مجوز واسه بهداشت کولون وجود نداره اما بعضی از آموزش کمکای اولیه و  CPR لازمه.
FDA لوازم پاکسازی روده بزرگ رو به انتقال باکتری به دلیل عقیم سازی ناجور در رابطه می دونه. مطمئن شین که متخصص سلامت شما یه روال ضد عفونی مناسب و از لوازم یه بار مصرف در هر زمان استفاده می کنه.
جانشین
علاوه بر پاک سازی روده بزرگ با آبیاری سنتی، اجناس بسیاری در بازاره که ادعا می کنن واسه ارائه امتیازات مشابه از راه مکملای خوراکی هست. این ممکنه در کپسول، پودر و یا چای اومده و شامل الیاف گیاهی و مسهل طبیعیه.
اگه شما  از مکملای خوراکی استفاده می کنین با دکتر خود صحبت کنین.

منبع :

چند سال پیش، کمیسیون امنیت اجناس مصرفی آمریکا بررسیایی رو شروع کرد که به چه دلیل بیماران زیادی به دلیل جراحات و آسیبایی در ناحیه آلت تناسلی به اورژانس مراجعه می کنن. درزمان این بررسیا هر چیزی که می تونه واسه این عضو از بدن خطرساز باشه جمع آوری شد که در این مطلب به چند نمونه از مهم ترین شون اشاره می شه. لطفا با ما همراه باشین.

زیپ شلوار خراب و سفت: جراحت
براساس بررسیای این کمیسیون مشخص شده که هرساله بیشتر از دوهزار مورد جراحت و زخم به وجود اومده به وسیله بد بستن زیپ شلوار در ناحیه تناسلی آقایون ایجاد شده.

زیپای خراب یا سفت که باعث می شه فرد به سختی اونو ببنده، احتمال اینجور خطراتی رو بالا می بره. البته خانوما هم از این خطر به دور نیستن.

 

اصلاح با تیغ: ایجاد زخم
رفع موهای زاید ناحیه تناسلی یکی از موارد بهداشتیه که هم آقایون و هم خانوما انجام میدن.

در بیشتر موارد بعد از رفع موهای زاید به وسیله تیغ، جوشایی در این ناحیه بروز می کنن که بعضی وقتا چرکی می شن.

زخما و جراحات به وجود اومده به وسیله اصلاح موهای زاید هم درد زیادی ایجاد کرده و واسه درمون نیاز به زمان دارن.

یافته های بررسیا نشون میده که این زخما و جراحات در سالای گذشته زیاده شده و بی توجهی به این عمل بهداشتی می تونه دردسرساز شه.

 

قرار دادن لپ تاپ روی پاها: خطری واسه دستگاه تناسلی
قرار دادن لپ تاپ روی پاها خطر بروز ناتوانی جنسی، ناباروری و هم اینکه بروز تومورها (مخصوصا در آقایون و در بعضی موارد خانوما) رو بالا می بره.

به خاطر اینکه لپ تاپ روشن باعث ایجاد گرمای زیادی در ناحیه تناسلی می شه.

واسه مقابله با این مشکل لپ تاپ رو یه سره و بیشتر از دو ساعت روی پاهاتون قرار ندین.

اگه عادت دارین همیشه لپ تاپ رو روی پاهاتون بذارین و کار کنین، بهتره از یه محافظ مناسب استفاده کنین تا مانع رسیدن گرمای دستگاه به پاها و ناحیه تناسلی شه.

 

لباس تنگ: احتمال عفونت
لباس زیر تنگ و با جنس پلاستیک امکان بروز عفونت زنونه در خانوما رو بالا می بره. البته این مورد در آقایون هم دیده شده.

محققان بر این عقیده هستن که پوشیدن لباس زیر تنگ در آقایون باعث افزایش دمای بیضها شده و به کیفیت اسپرم آسیب میرسونه.

 

 

 

شستشوی زیاد واژن: واژینیت باکتریایی
زیاده روی در شستشوی ناحیه تناسلی در خانوما احتمال دچار شدن به واژینیت باکتریایی رو بالا می بره.

 

به خاطر اینکه شستشوی افراطی این قسمت باعث از بین رفتن فلور طبیعی (باکتریای به درد بخور) واژن می شه و تعادل میکروارگانیسمای زنده در این ناحیه رو نابود می کنه.

به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که واژن شامل باکتریای مضر و خوبه و از بین رفتن باکتریای به درد بخور، به نفع سلامتی اون نیس.

 

زیاده روی در مصرف موادغذایی شیرین : نابودی باکتریای به درد بخور
یافته های پژوهشای زیاد نشون میده که زیاده روی در مصرف خوراکی های شیرین، به فلور طبیعی روده آسیب زده و حتی فلور طبیعی واژینال رو هم به خطر میندازن.

باید بدونین که میکروارگانیسمایی مانند قارچ کاندیدا آلبیکنس به همون اندازه که در فلور رودهه، در فولر واژینال هم هست.

 

 

دوچرخه یا موتور سواری : ضربه های وارده به ناحیه تناسلی
ضربه ها و جراحاتی که بعد از سقوط از دوچرخه یا موتور به ناحیه تناسلی وارد می شه رو جدی بگیرین.

خانوما باید دقت کنن که زمین خوردن و تصادف با دوچرخه بعضی وقتا باعث پارگی مجرای ادرار می شه.

از علائم این مشکل میشه به بروز دردهای شکمی و لگنی، خونریزی و مشکل در ادرار کردن اشاره کرد.

لیز خوردن در حموم : خطری واسه دستگاه تناسلی
کف حموم همیشه خیس و لیزه و امکان افتادن و زمین خوردن در اونجا هست. به خاطر همین باید دقت زیادی کنین.

به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که جراحات ایجاد شده در نواحی تناسلی فقط به وجود اومده به وسیله زمین خوردن نیس، بلکه ضربه وارد اومده از راه تماس با لبه وان و برخورد با اشیایی که در حموم هست هم باعث بروز مشکلاتی واسه آلت تناسلی می شه.

این ضربه ها و شوکای وارده باعث بروز خونریزی و دردهایی می شه که چندین روز ادامه پیدا میکنن. اگه دردهای به وجود اومده به وسیله این شوکا بعد از یه هفته بهبود نیابد، حتما به دکتر مراجعه کنین.

 

توپ، اسکی یا اسنوبرد: خطر هست
در صورت زمین خوردن یا دریافت ضربه، این اشیای تفریحی تروماهای جدی به ناحیه تناسلی وارد می کنن.

معمولا آقایون بیشتر در برابر این جراحات و ضربه ها قرار می گیرن.

 

به خاطر اینکه آقایون بیشتر به فوتبال و بازیای زمستونی علاقه نشون میدن و ناحیه تناسلی اونا بیشتر در برابر اصابت ضربه س. 

فاطمه مهدی پور

بخش سلامت تبیان

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت

سرطان پروستات شایع ترین سرطان و دومین سرطان کشنده در بین مردونه.
تحقیقات گذشته نشون میدن که مردان گرفتار به سرطان پروستات که تحت درمانای عادی از جمله جراحی و پرتودرمانی قرار گرفتن، می تونن با مصرف منظم آسپرین طول عمر بیشتری داشته باشن.

براساس این تحقیقات، آسپرین و بقیه داروهای ضد بستن مانند وارفارین، کلوپیدوگرل و انوکساپارین، رشد و گسترش سلولای سرطانی رو مخصوصا در نوع  پر خطر سرطان پروستات کنترل می کنن.
این تحقیق که روی ۶۰۰۰ مرد گرفتار به سرطان پروستات انجام شد، نشون داد که مصرف داروهای ضد بستن مخصوصا آسپرین، خطر مرگ و میر رو در بین این بیماران به طور قابل توجه ای پایین می آورد. هم اینکه مشخص شد با مصرف آسپرین، خطر برگشت دوباره سرطان پروستات و گسترش اون به بافت استخوانی هم کم میشه. محققان فکر می کنن که سرطان پروستات شایع ترین سرطان و دومین سرطان کشنده در بین مردونه.

جمع آوری سلامت اکاایران

۱- مدیر شرکت!

بله تعجب نکنین مدیر شرکت و یا هرکی که شما رو تحت استرس و فشار قرار میده می تونه منتهی به سردرد شما شه. سردردهای عصبی به دلیل حساس شدن اعصاب مغزی بروز می کنه. سردردهای میگرنی هم نتیجه تغییراتی در مغزه. در این حالت سیگنالای مغزی باعث ازاد شدن مواد شیمیایی می شه که نتیجه اون اتساع رگای خونی است. این سیگنالا هم اینکه باعث التهاب مغز می شه که نتیجه اون همون سردرده.

 

۲- هوای گرم:

 همزمان با افزایش دمای هوا، سردردهای شدید و حتی میگرن پیشرفت پیدا میکنه. در تحقیقات جدید ثابت شده که به ازای هر ۸ درجه فارنهایت گرما ، احتمال دچار شدن به سردرد ۷.۵% زیاد می شه.

 

۳- بوهای قوی:

بوهای شدید- حتی نوع خوب اون- باعث شدید شدن میگرن در خیلی از افراد می شه. دلیل اون مشخص نیس. اما شاید بوها باعث تحریک سیستم عصبی می شه. شایع ترین موارد ، بوی رنگ، ادکلن، شکلای جور واجور خاصی از گلا و گرد و غبار گزارش شده.

 

۴- روش بستن مو:

 روش ارایش و مرتب کردن مو ، سر رو تحت تاثیر قرار میده. مثلا مدل دم اسبی محکم، بستن هد، موی بافته و به کار گیری کلاه های بسیار تنگ اینجور تاثیری داره. اگه عامل سردرد این موارده ، درمان اونم اسان هستش.

 

۵- فعالیت بدنی:

فعالیتای بدنی سنگین می تونه منجربه سردرد شه. این فعالیتا باعث تورم رگای خونی سر، پوست سر و گردن و افزایش فشار می شه. مثلا سردرد به وجود اومده به وسیله دویدن . این نوع سردردها به خصوص در افراد مستعد دچار شدن به میگرن مشاهده می شه.

 

۶- ژست نادرست:

ماهیچه های گردن و سر فقط با حرکات بدنی شدید و تعریقی تحت فشار قرار نمی گیره. حتی وضعیت نشستن شما روی صندلی محل کارتون هم می تونه اثر داشته باشه. به کار گیری صندلی بدون پشتی حمایتی ، قوز کردن شونه ها ، خیره شدن به نمایشگر خیلی بالا و یا خیلی پایین، نگه داشتن گوشی تلفن بین گوش و شونِه از جمله مواردیه که باعث سردرد می شه. اگه مرتبا دچار سردرد عصبی میشین بهتره به محل کار خود نگاهی بندازین.

 

۷- پنیر:

یکی از شایع ترین دلایل دچار شدن به میگرن، به کار گیری پنیرهای مونده. مثل پنیر ابی، ماتسرلا، پنیر فتا(پنیر یونانی)، پنیر چدار، بری، سوئیسی. این نوع پنیرها شامل ماده ای به نام تیرامینه که از تجزیه پروتئینا بدست میاد. هرچه پنیر و یا بقیه غذاهای مونده تر باشه مقدار این ماده در اون بیشتر هستش.

 

۸- شراب قرمز:

یرامین در شراب قرمز و بعضی از نوشیدنیای الکلی هست. به خاطر اینکه الکل باعث افزایش جریان خون به مغز می شه، تاثیر اونم شدیدتر هستش.

 

۹- کالباس و گوشت پخته :

گوشتای پردازش شده ای مثل کالباس ، نه فقط شامل تیرامینه بلکه داشتن افزودنیایی مثل نیترات در اونا باعث شده که جریان خون رو به مغز زیاد کنه و در آخر باعث تحریک سردرد و میگرن شه.

 

۱۰- حذف وعده های غذایی:

سردردهای به وجود اومده به وسیله گرسنگی معمولا قابل تشخیص نیس. اگه وعده های غذایی رو خط بزنین، دردسر شروع می شه، حتی قبل اینکه گرسنگی رو احساس کنین. دلیل این کاهش سطح قند خون هستش. اما این نوع سردرد رو با خوردن آب نبات و .. درمان نکنین. این روش باعث افزایش یهویی قند خون و بعد افت شدیدتر اون می شه.

 

۱۱- مصرف دخانیات:

سیگار نه فقط واسه فرد سیگاری بلکه واسه تموم آدمایی که در نزدیکی دود سیگار هستن مضره. نیکوتین موجود در دود سیگار باعث تنگ شدن رگای خونی مغز می شه و به تعاقب اون سردرد شروع می شه.

 

۱۲- کافئین:

واسه افراد مستعد سردرد، نوشیدنیای کافئین درا چیز مناسبیه که سردرد رو تخفیف میده. واقعا حفظ تعادل در مصرف نوشیدنیای کافئین دار به درد بخوره. حتی خیلی از داروهای درمانی سردرد شامل کافئینه. اما زیاده روی در مصرف نوشیدنیای کافئین دار خود باعث سردرد می شه. حتی ترک یهویی و یهویی این نوع نوشیدنیا هم باعث سردرد می شه.

 

علاوه بر چیزی که تا الان درباره محرکای سردرد گفته شد، این حقیقت رو هم باید یادتون باشه که هر فرد نسبت به چیز خاصی حساسیت داشته و سردرد ایشون تحریک می شه. با در نظر گرفتن این موضوع بهتره تقویمی از سردرد خود جفت و جور کنین. اینطوری که زمان شروع و پایان سردرد خود رو یادداشت کنین و مجموعه عواملی که فکر می کنین مسبب این امره رو یادداشت کنین. با این کار بعد از یه مدت الگویی از دلیلای اصلی سردرد رو به دست میارید و کنترل اونم میسرتر هستش

: چیزی که زبون شما درباره سلامتی تون بازگو می کنه

زبون تون به شما چه هشدارهایی درباره سلامتی تون میده؟ مثلا زبون مشکی و پرزدار ممکنه نشون دهنده بهداشت بد دهانی یا دیابت باشه.اگه زبونتون مانند توت فرنگی قرمز شده، ممکنه دچار کمبود اسید فولیک، ویتامین B۱۲ یا آهن باشین. البته زبون قرمز ممکنه نشونه ای از عفونت استرپتوکوکی گلو یا تب باشه. اگه زبونتون به طور کاملً قرمز بود و روی اون لکه ای سفید دیده می شد، چه؟ این وضعیت نشونه ای روشن از اینه که جوانه های چشایی زبونتون ضعیف شدن. اگه یه قطعه پیتزا رو به محض بیرون اومدن از اجاق خوردین ممکنه دچار زبون قرمز و سفید شید.

این آسیب تقریبا شایعه و حالا خوبیش اینه جوانه های چشایی توان باززایی دارن. پس دفعه بعد که زیر دوش رفتید، آینه رو پاک کنین، دهنتون رو باز و زبونتون رو معاینه کنین. ممکنه از دیدن اون چیزی که پیدا میکنین حیرت زده شید. زبون شما می تونه بازگو کننده وجود تعدادی از بیماریا باشه که به اشکال متفاوت از لکه های سفید گرفته تا برآمدگیای سرخ خودشون رو روی زبون نشون میدن. در ادامه ۹ مورد از تغییرات ظاهر زبون رو میاریم که ممکنه نشون دهنده وجود مریضی در شما باشن.

: چیزی که زبون شما درباره سلامتی تون بازگو می کنه | سلامت

۱٫ زبون به رنگ قرمز توت فرنگی

این ظاهر زبون ممکنه به دلیل کمبود ویتامین باشه. زبون به رنگ سرخ نورانی و روشن ممکنه نشونه ای از کمبود آهن یا ویتامین ۱۲ B باشه. ویتامین ۱۲ B و آهن واسه بالغ شدن پاپیلاها یا جوانه های چشایی زبون (برآمدگیای کوچیک در سطح زبون) لازمن. اگه شما دچار کمبود این مواد باشین، جوانه های چشایی تون از کفتون میره، درنتیجه زبون ظاهر بسیار صاف و درخشانی پیدا می کنه. از بین رفتن جوانه های چشایی در موارد شدید ممکنه باعث درد هنگام مصرف مایعات داغ یا غذاهای تند شه.

افراد گیاهخوار، به خصوص به کمبود ویتامین ۱۲ B حساس هستن چراکه این ویتامین بیشتر در گوشتا پیدا میشه. اگه فهمیدین که زبون به رنگ قرمز توت فرنگی درآمده و گیاهخوار هستین، از پزشکتون بخواین مکمل ویتامین براتون تجویز کنه. از طرف دیگه، کمبودهای کلی ویتامین می تونه با بیماریای خودایمنی در دستگاه گوارش هم همراه باشه که به نوبه خود ممکنه جذب ویتامینا رو دچار مشکل کنه.

.

منبع : bijame.com

مقاومت نسبت به آنتی بیوتیکا فقط در آمریکا، می تونه هرساله تا ۳۰ میلیارد دلار هزینه به نظام سلامت این کشور وارد کنه. این نتیجه یه مطالعه تازه س که در آمریکا کلی سر و صدا به پا کرده.

۳۰ میلیارد دلار پول کمی نیس، اما نکته اینه که این خسارت هنگفت، یه دلیل ساده داره؛ مصرف افراطی و غیر اصولی و نادرست آنتی بیوتیک ها.طبق آمار سازمان جهانی بهداشت، کشور ما از نظر مصرف دارو، جزو ۲۰ کشور اول دنیاست و در آسیا بعد از چین مقام دوم رو داره. بعضیا البته فکر می کنن این آمار دقیق نیس و ما در این مورد هم در دنیا رتبه اول رو بدست آوردیم. اونقدر که به گفته دکتر منتصری معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، ایران بالاترین رتبه مصرف سرانه دارو در جهان رو داره.

آمار رسمی وزارت بهداشت میگه در ۸ سال گذشته، متوسط تعداد داروهای تجویز شده در هر نسخه، بیشتر از چهار قلم بوده که الان متوسط کشوری اون به ۶/۳ قلم رسیده. این در حالیه که میانگین جهانی در این مورد کمتر از دو قلم در هر نسخه.

طبق آمار اعلام شده از طرف معاون غذا و داروی وزارت بهداشت، ۵ داروی اول پرمصرف کشور آنتی بیوتیکه و ایرانیان در سال ۸۵ برابر ۱۵۰ میلیارد تومن آنتی بیوتیک مصرف کردن که حدود۳۰ میلیارد تومن اون واسه مصرف آموکسی سیلین هزینه شده.

خیلی از ما وقتی مریض میشیم، تا صد جور قرص و کپسول نخوریم و چندتا آمپول ویتامین ب، مسکن یا پنی سیلین نزنیم، انگار حالمون خوب نمی شه. اگه هم پزشکمون اصرار کنه واسه بهبودی احتیاجی به مصرف این داروها نیس، با خودمون می گیم: «این دکتره هم بی سواده اصلاً نمی فهمد من چه وضعی دارم.» بعد هم میریم سراغ یه دکتر دیگه و اونقدر این در و اون در می زنیم تا در آخر یکی حاضر شه دفتر بیمه ما رو همونطوری که توقع داریم مشکی کنه. در بین داروهای تجویز شده مون حتماً باید یکی از شکلای جور واجور آنتی بیوتیک وجود داشته باشه.

دبیر انجمن داروسازان ایران، سیدجمال سعید واقفی عقیده داره: آنتی ‏بیوتیک ‏ها در بین تموم داروها، فروش بیشتری دارن. البته از نظر تیراژ فروش، مسکن ‏ها در رتبه اول فروش قرار دارن؛ اما از نظر فروش ریالی، آنتی ‏بیوتیک ‏ها رتبه اول رو کسب کرده ‏ان. اون دلیل فروش زیاد آنتی ‏بیوتیک ‏ها رو درخواست بالای مردم و پایین بودن قیمت اون می دونه.

معاون غذا و داروی وزارت بهداشت هم عقیده داره داروها و مخصوصا آنتی بیوتیکا در کشورمون به شکل غیر منطقی مصرف می شن. دکتر دیناروند با اشاره به اینکه در سال گذشته ۱۵۰ میلیارد تومن هزینه مصرف آنتی بیوتیک شده؛ بخشی از غیرمنطقی بودن مصرف دارو در کشور رو به وجود اومده به وسیله غیر منطقی بودن تجویز دارو و بخشی رو هم مربوط به چگونگی مصرف دارو می دونه.

شاید بشه گفت هر چند تجویز نابجا و غیرضروری آنتی بیوتیک به وسیله دکتر در این مسئله بی تاثیر نبوده، اما مصرف افراطی و غیر اصولی و بدون نسخه آنتی بیوتیک و هم اینکه کامل نکردن دوره درمان دلیل شده که این دارو جزو پرمصرف ترین داروها در کشور حساب شه. طوری که در سال گذشته آنتی بیوتیک به وسیله نزدیک به ۴۶ درصد از بیماران مورد مصرف واقع شده.

صرفه جویی همیشه اقتصادی نیس!

لابد می پرسین مصرف بدون نسخه آنتی بیوتیکا چیجوری ممکنه؟ خیلی ساده. فقط کافیه که ما یه همسایه یا فامیل دکتر داشته باشیم، اون وقته که با کوچیکترین سرفه و گلودرد پیش آقا یا خانوم دکتر رفته و مصرانه از اون خواهش می کنیم برامون فلان چرک خشک کن رو بنویسه، یعنی همون دارویی که نوبت قبلی ما رو درمان کرده بود و اصلاً هم به خرجمون نمی رود که این سرماخوردگی فعلی با ذات الریه قبلی کلی توفیر داره.

دکتر بیچاره هم یا با رودربایستی تن به درخواست ما میده و یا سفت و سخت جلوی ما وای میسته و با صدجور توضیح مسئله زیر بار کار نادرست و درمان غلط نمی ره. ما هم با گفتن این جمله زیر لب که «عجب فامیلی که حاضر نشد همین یه کار کوچیک رو برام بکنه!» میریم سراغ یه آشنای دیگه!

کامل نکردن دوره درمان هم در آخر مکمل این واقعه تلخ می شه: وقتی دو سه روز چرک خشک کن کذایی رو نوش جون کردیم و کمی حالمون بهتر شد، بدون توجه به اینکه دوره درمان هنوز کامل نشده و باید چند روز دیگه هم به خوردن دارو ادامه بدیم؛ اونو در سبد یا کیسه داروهای اضافی میندازیم؛ غافل از اینکه کامل نکردن دوره مصرف آنتی بیوتیک چه تاثیری روی مقاومت عوامل مریض کننده نسبت به دارو میذاره.

بعد هم کیسه دارو رو تو یه جای به خیال خودمون مناسب نگه می داریم تا دفعه دیگه که احساس درد در گلو کردیم بتونیم با به کار گیری همین آنتی بیوتیکای اضافه، خوددرمانی کرده و دیگه پول دوا و دکتر ندیم.

ممکنه از خودتون سوال کنین: ، چه اشکالی داره. صرفه جویی در خرید دارو و پرداخت حق ویزیت دکتر که کار بدی نیس. خیلی هم اقتصادیه! بله، در ظاهر اینجور به نظر می رسه، اما وقتی با نگاهی موشکافانه تر به این مسئله نگاه کنیم و نیم نگاهی هم به عواقب کار و آینده جامعه داشته باشیم، میفهمیم که مصرف غیر منطقی دارو چه تاثیراتی بر سلامت و اقتصاد کل جامعه میذاره. ت

حقیقات نشون داده که مقاومت نسبت به آنتی بیوتیکا فقط در آمریکا هرساله بین ۱۰۰میلیون تا ۳۰میلیارد دلار هزینه داره. مطالعه دیگری دست کم هزینه پولی و وقتی واسه درمان عفونت های مقاوم به درمان رو دوبرابر عفونتای حساس به درمان می دونه.

و بترسیم از مقاومت دارویی!

اثر مصرف افراطی و غیر اصولی آنتی بیوتیک نه فقط تک تک افراد رو متضرر می کنه، بلکه واسه جامعه هم زیان آوره. وقتی که یه فرد این داروها رو مصرف می کنه، نه فقط ارگانیسم عامل مریضی در بدن اون مورد هدف قرار میگیره، بلکه تموم فلور میکروبی بدن که به طور طبیعی واسه بدن لازمه هم از بین میره. (مثلا باکتریایی که در ساختن ویتامینا در روده نقش دارن) اینجاس که اگه آنتی بیوتیک نابجا مصرف شه، ممکنه التهاب روده (کولیت) و اسهال بسازه.

پس بجای اینکه مصرف غیرضروری این دارو به نفع ما باشه، به ضررمون تموم می شه. تازه این دارو در آخر از راه ادرار و مدفوع از بدن ما خارج شده و وارد طبیعت می شه و با اثر بر محیط زیست هم می تونه بر سلامت جامعه تاثیر بزاره.

ژنای مقاوم خیلی راحت منتشر می شن. اطلاعات آزمایشگاهای جور واجور در دهه گذشته نشون میده افزایش و انتقال ژنای مقاوم در انتروکوکا و خیلی از شکلای جور واجور باکتریای گرم مثبت و منفی هست.

علاوه بر این مایکو باکتریا هم از انتروکوکا و استافیلوکوکا ژن مقاوم به تتراسیکلین رو گرفتن. این مسئله نشون میده که نه فقط باکتریا ژنای خود رو مستقیماً با هم تعویض می کنن، بلکه این کار رو از راه آدم، حیوانات و گیاهان هم می تونن بکنن. مشکل مقاومت آنتی بیوتیکی وقتی ایجاد می شه که تعداد باکتریای مریضی زای مقاوم به حد بالایی برسه.

در این صورت نمیشه جلوی گسترش مقاومت دارویی رو گرفت و بیماران دچار عفونتای مقاوم به درمان می شن. آمار نشون میده امروزه شانس ابتلای یه کودک به یه عفونت پنوموکوکی مقاوم به چند نوع آنتی بیوتیک میلیونا بار بیشتر از ۱۰-۱۵ سال قبله.

هر چند اکتساب ژن مقاومت، اتفاق نادری واسه باکتری حساب می شه (یه در ۱۰میلیون باکتری) اما اگه تو یه باکتری اتفاق بیفته، اون باکتری بطور طبیعی انتخاب و افزایش شده و گسترش پیدا میکنه. اینطوری تنها راه خلاصی از شر عفونتای مقاوم به درمان اینه که اندازه مصرف آنتی بیوتیک رو کم کرده یا ژنای مقاوم رو از بین ببریم.

حتماً شمام با ما موافقید که روش دوم خیلی راحت ممکن نیس، چون واسه این کار نیاز به جفت و جور و ساخت داروهای جدید و قویتریه که هزینه زیادی رو طلب کرده و ممکنه خود مقاومتای تازه ای رو بوجود آورد. پس آسونترین راه واسه حل این مشکل، کاهش مصرف آنتی بیوتیک و در واقع مصرف به جای اون هستش.

۳ پیشنهاد طلایی

۱) هیچ وقت خودسرانه و بدون تجویز دکتر آنتی بیوتیک مصرف نکنین. ممکنه علائم بیماریا مشابه باشن اما درمان اونا فرق داره و تشخیص این مسئولیتی رو دوش پزشکه؛ نه شما.

۲) دوره درمان با آنتی بیوتیک رو کامل کنین حتی اگه علائم مریضی شما از بین رفته باشه. درمان غیرمسئولانه و خودسرانه می تونه بدون ریشه کن کردن عفونت باعث پیدایش عفونتی جدی تر و خطرناکتر شه.

۳) بیشتر علائم سرماخوردگی و گلودرد به وجود اومده به وسیله عفونتای ویروسیه که آنتی بیوتیک در درمان اون بی تاثیره و معمولاً علائم پس از ۳تا ۵ روز خودبه خود بهبود پیدا میکنه. پس اگه دکتر تجویز آنتی بیوتیک رو واسه درمان شما لازم ندونست، پیشنهاد اونو قبول کنین. اگه علائم شما بعد از یه هفته از بین نرفت، دوباره پیش اون رفته و واسه حل مشکل با اون مشورت کنین.

منبع : hidoctor.ir

آنفلوانزای مرغی، ماکیان رو گرفتار می کنه و عامل تولید کننده اون ویروسیه که با ساختار فیزیکی پرندگان موافق شده. با وجود اینکه این مریضی مخصوص ماکیانه، اما در سالای گذشته این ویروس به گونه های دیگه جانداران هم منتقل شده و موجب ابتلای آدما به این مریضی شده.

این ویروس بیشتر در فضولات پرندگان یافت می شن و مرغدارانی که این ویروس رو تنفس می کنن به اون گرفتار می شن.

انتقال این مریضی از آدم به آدم بسیار با احتمال خیلی کم اتفاق میفته. چیزی که این مریضی رو واسه آدم خطرناک می کنه، اینه که ویروس اون به شکلی دچار جهش ژنتیکی و تغییر رفتار شه که بتونه از انسانی به آدم دیگه منتقل شه. در این صورت گسترش مریضی بسیار گسترده می شه. خطرناک تر از این وضعیت اون هستش که ویروس مرغی بتونه فردی رو آلوده کنه که همزمان به مریضی آنفلوآنزای انسانی  مبتلاست. اگه ژنای ویروس مرغی و انسانی در این شرایط با همدیگه ترکیب شن، ویروس می تونه از یکی به یکی دیگه منتقل شه و در نتیجه یه آنفلوانزای عالم گیر شایع می شه.

تقریبا هیچ فردی به طور طبیعی در برابر ویروس جدید مصونیت نداره. در حالی که این ویروس می تونه ظرف ۶ ماه به همه مناطق جهان برسه. هیچکی نمی دونه ما چقدر به زمان این اپیدمی احتمالی جهانی نزدیک هستیم، اما خیلی از محققان میگن که ما به این نقطه می رسیم، چون که به نظر می رسه همه گیری آنفلوانزا در سیکلای ۲۵ ساله به وقوع می پیوندن و آخرین دوره اون در سال ۱۹۶۸ بوده.

چیزی که نگرانیا رو در این اواخر بیشتر کرده اینه که آنفلوانزای مرغی آلوده کردن پستانداران رو از جمله پلنگا و ببرها رو شروع کرده.

واسه جلوگیری از احتمال دچار شدن به آنفلوآنزای پرندگان، باید غذاهای شامل گوشت ماکیان رو در دمای ۷۰ درجه سانتیگراد و دست کم به مدت نیم ساعت بپزید و واسه پیشگیری از مریضی آنفلوآنزای پرندگان از مصرف تخم مرغ نیم پز و خام هم دوری شه.

یه بررسی گذشته آزمایشگاهی نشون داد که ویروس آنفلوانزای مرغی می تونه در میان گربه ها هم رد و بدل شه. هم اینکه این ویروس تونسته اردکا رو بدون بروز مریضی و علائم ظاهری اون آلوده کنه. این خطر آلودگی مرغداران رو زیاد می کنه.

علائم مریضی

در مورد علائم مریضی باید گفت، اول با یه تب ناچیز، سردرد و درد مفاصل شروع می شه. تب مریض ممکنه به مدت یه روز فروکش کنه. مریض به سختی تنفس می کنه و کم کم سرفه ها شروع می شه.

همزمان با کم رسیدن اکسیژن به مغز در اثر اشکال در تنفس حالت کُما و مرگ داره. از اونجا که علائم آنفلوانزای مرغی بسیار مشابه آنفلوانزای معمولیه، خطر اون اینه که ممکنه پزشکان نتونن فرق اونا رو تشخیص بدن.

اما اگه این مریضی ظرف ۴۸ ساعت تشخیص داده شه و مریض تحت درمان خاص مریضی مانند مصرف داروی ضد ویروسی TAMIFLU قرار گیرد، مریض معمولا بهبودی کامل بدست می آورد.

تا کنون به خاطر توقف این مریضی میلیونا مرغ، جوجه و اردک در کشورای آلوده شده آسیایی و ترکیه به خاطر کاهش خطر دچار شدن در میان پرندگان و آدمای سالم، کشتار شدن. نجات و پاک سازی در مناطق مستعد و ضعیف مانند مرغداریا و مزارع زیاد شده.

هم اینکه از پزشکان خواسته شده تا نسبت به علائم مریضی در بیماران کنجکاوتر بوده و اونا رو تحتِ کنترل دقیق داشته باشن.

با این حال سازمان جهانی بهداشت اخطار داده که اگه الان این مریضی شایع شه، هیچ کشوری واسه مقابله با اون چه از نظر دارویی و چه از نظر واکسینه کردن آماده نیس.

اگه گوشت مرغ به طور کامل بپزه و خام نباشه، امکان انتقال این مریضی از راه خوردن گوشت مرغ آلوده وجود نداره.

در مورد جفت و جور واکسن واسه این مریضی باید گفت محققان در مراحل بسیار اولیه آزمایش یه واکسن علیه زنجیره H5N1 از آنفلوانزای مرغی هستن که در آسیا در حال گردشه.

اگه یه حالت عالم گیر از این زنجیره در سال آینده و سالای آینده بروز کنه، میلیونا تن در اروپا و آمریکا و میلیاردها تن دیگه در بقیه نقاط جهان به این واکسن دسترسی ندارن. هم اینکه دولتای هر کشور باید تصمیم بگیرن چه گروهی از جامعه واسه تزریق این واکسن در اولویت قرار دارن که این تصمیم بستگی به این داره که بخوان مرگ و میر احتمالی رو کم کنن، آسیب جوامع رو به کمترین حد ممکن برسانند و یا آسیب اقتصادی از این اپیدمی رو کم کنن.

در مورد یه تلاش بین المللی واسه مقابله با این ویروس باید یادآوری کرد که نوامبر سال ۲۰۰۴، سازمان جهانی بهداشت تو یه درخواست قطعی از دولتا خواست تا در جهت تولید و پخش واکسن مریضی دست به کار شن.

الان درحدود ۱۰ شرکت در حال کار کردن روی جفت و جور واکسن این مریضی هستن و بسیار هم انتظار میره که در سال جاری آزمایشای بالینی در این مورد رو شروع کنن.

در مقایسه با سارس باید گفت، آنفلوانزای مرغی برخلاف سارس  به صورت دوره ای در حال گردشه، اما سارس رو میشه واسه یه مدت تحتِ کنترل قرار داده و گسترش اونو متوقف کرد.

واسه رفع وجود احتمالی ویروس آنفلوآنزای پرندگان، باید غذاهای شامل گوشت ماکیان رو در دمای ۷۰ درجه سانتیگراد و دست کم به مدت نیم ساعت بپزید و واسه پیشگیری از مریضی آنفلوآنزای پرندگان از مصرف تخم مرغ نیم پز و خام هم دوری شه. هم اینکه در صورت دیدن پرنده تلف شده درمحل زندگی خود، بدون این دست اون دست کردن اونو به نزدیک ترین مرکز بهداشتی درمانی یا خونه بهداشت اطلاع بدین.

*

منبع : tebyan.net

: چیزی که سردرد رو تحریک می

: ۱- مدیر شرکت!

بله تعجب نکنین مدیر شرکت و یا هرکی که شما رو تحت استرس و فشار قرار میده می تونه منتهی به سردرد شما شه. سردردهای عصبی به دلیل حساس شدن اعصاب مغزی بروز می کنه. سردردهای میگرنی هم نتیجه تغییراتی در مغزه. در این حالت سیگنالای مغزی باعث ازاد شدن مواد شیمیایی می شه که نتیجه اون اتساع رگای خونیه. این سیگنالا هم اینکه باعث التهاب مغز می شه که نتیجه اون همون سردرده.

 

 

۲- هوای گرم:

 همزمان با افزایش دمای هوا، سردردهای شدید و حتی میگرن پیشرفت پیدا میکنه. در تحقیقات جدید ثابت شده که به ازای هر ۸ درجه فارنهایت گرما ، احتمال دچار شدن به سردرد ۷.۵% افزایش پیدا میکنه.

 

 

۳- بوهای قوی:

بوهای شدید- حتی نوع خوب اون- باعث شدید شدن میگرن در خیلی از افراد می شه. دلیل اون مشخص نیس. اما شاید رایحه ها باعث تحریک سیستم عصبی می شه. شایع ترین موارد ، بوی رنگ، ادکلن، شکل های جور واجور خاصی از گلا و گرد و غبار گزارش شده.

 

 

۴- روش بستن مو:

 روش ارایش و مرتب کردن مو ، سر رو تحت تاثیر قرار میده. مثلا مدل دم اسبی محکم، بستن هد، موی بافته و به کار گیری کلاه های بسیار تنگ اینجور تاثیری داره. اگه عامل سردرد این موارد است ، درمان اون هم اسان هستش.

 

 

۵- فعالیت بدنی:

فعالیتای بدنی سنگین می تونه منجربه سردرد شه. این فعالیتا باعث تورم رگای خونی سر، پوست سر و گردن و افزایش فشار می شه. مثلا سردرد به وجود اومده توسط دویدن . این نوع سردردها به خصوص در افراد مستعد دچار شدن به میگرن مشاهده می شه.

 

 

۶- ژست نادرست:

ماهیچه های گردن و سر فقط با حرکات بدنی شدید و تعریقی تحت فشار قرار نمی گیره. حتی وضعیت نشستن شما روی صندلی محل کارتون هم می تونه اثر داشته باشه. به کار گیری صندلی بدون پشتی حمایتی ، قوز کردن شونه ها ، خیره شدن به نمایشگر خیلی بالا و یا خیلی پایین، نگه داشتن گوشی تلفن بین گوش و شونِه از جمله مواردیه که باعث سردرد می شه. اگه مرتبا دچار سردرد عصبی می شید بهتره به محل کار خود نگاهی بندازید.

 

 

۷- پنیر:

یکی از شایع ترین دلایل دچار شدن به میگرن، به کار گیری پنیرهای مونده. مثل پنیر ابی، ماتسرلا، پنیر فتا(پنیر یونانی)، پنیر چدار، بری، سوئیسی. این نوع پنیرها شامل ماده ای به نام تیرامین می باشه که از تجزیه پروتئینا بدست میاد. هرچه پنیر و یا بقیه غذاهای مونده تر باشه مقدار این ماده در اون بیشتر هستش.

 

۸- شراب قرمز:

یرامین در شراب قرمز و بعضی از نوشیدنیای الکلی هست. به خاطر اینکه الکل باعث افزایش جریان خون به مغز می شه، تاثیر اون هم شدیدتر هستش.

 

 

۹- کالباس و گوشت پخته :

گوشتای پردازش شده ای مثل کالباس ، نه فقط شامل تیرامینه بلکه داشتن افزودنیایی مثل نیترات در اونا باعث شده که جریان خون رو به مغز زیاد کنه و در آخر باعث تحریک سردرد و میگرن شه.

 

 

۱۰- حذف وعده های غذایی:

سردردهای به وجود اومده توسط گرسنگی معمولا قابل تشخیص نیست. اگه وعده های غذایی رو خط بزنین، دردسر شروع می شه، حتی قبل از اینکه گرسنگی رو احساس کنین. دلیل این کاهش سطح قند خونه. اما این نوع سردرد رو با خوردن آب نبات و .. درمان نکنین. این روش باعث افزایش یهویی قند خون و بعد افت شدیدتر اون می شه.

 

 

۱۱- مصرف دخانیات:

سیگار نه فقط واسه فرد سیگاری بلکه واسه تموم آدمایی که در نزدیکی دود سیگار هستن مضره. نیکوتین موجود در دود سیگار باعث تنگ شدن رگای خونی مغز می شه و به تعاقب اون سردرد شروع می شه.

 

 

۱۲- کافئین:

واسه افراد مستعد سردرد، نوشیدنی های کافئین درا چیز مناسبیه که سردرد رو تخفیف میده. واقعا حفظ تعادل در مصرف نوشیدنیای کافئین دار به درد بخوره. حتی خیلی از داروهای درمانی سردرد شامل کافئینه. اما زیاده روی در مصرف نوشیدنیای کافئین دار خود باعث سردرد می شه. حتی ترک یهویی و یهویی این نوع نوشیدنیا هم باعث سردرد می شه.

 

علاوه بر چیزی که تا الان درباره محرکای سردرد گفته شد، این حقیقت رو هم باید یادتون باشه که هر فرد نسبت به چیز خاصی حساسیت داشته و سردرد ایشون تحریک می شه. با در نظر گرفتن این موضوع بهتره تقویمی از سردرد خود جفت و جور کنین. اینطوری که زمان شروع و پایان سردرد خود رو یادداشت کنین و مجموعه عواملی که فکر می کنین مسبب این امره رو یادداشت کنین. با این کار بعد از یه مدت الگویی از دلیلای اصلی سردرد رو به دست میارید و کنترل اون هم میسرتر هستش

.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا
  • مطالب در رابطه
  • بالای سر بدونین و خطری که باید جدی بگیرین!